Laufkurs - Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger - Gesundes Ausdauertraining mit Laufen & Walken

Dieser Laufkurs richtet sich an alle die unter qualifizierter Anleitung zu mehr Ausdauer, Fitness und Spaß am lockeren Laufen finden wollen. Erlernen Sie in acht Kurseinheiten á 75 Minuten die Grundlagen des gesundheitsorientierten Laufens und steigern Sie kontinuierlich Ihren Laufumfang auf ca. 30 min am Stück. Neben Spaß beim gemeinsamen Üben in der Gruppe stehen außerdem regeneratives Walken, Trainingskunde, Fehleranlayse, Technik-, Mobilisation-, Kräftigung-, Dehnung-, Koordination- und Entspannungtraining mit auf dem Programm.