Entspannen lernen - Progressive Muskelentspannung PME (PMR) für mehr Ruhe & Gelassenheit

Entspannungstechniken können bei Dauerstress helfen, rechtzeitig die Notbremse zu ziehen. PME ist besonders gut geeignet für Anfänger und alle, die Schwierigkeiten beim „Abschalten“ haben. Dieser Kurs richtet sich an alle, die unter qualifizierter Anleitung die Technik der Progressiven Muskelentspannung erlernen möchten. Mit dieser Methode lernen Sie, durch wechselndes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, in belastenden Situationen schnell und wirksam zu entspannen. PME ist leicht zu erlernen und kann einfach in den Alltag integriert werden. Erfolgreich durchgeführte Muskelentspannung führt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.