Kursprogramm Fitness
Der LTTC "Rot-Weiß" bietet für seine Club-Mitglieder und externen Gäste umfangreiche Fitness-Kurse an. Die Teilnahme erfolgt über eine Anmeldung über unser Buchungssystem bei Eversports und erfolgt über sogenannte "Zehner-Karten". Diese können Sie online erwerben und bei jeder Kursbuchung wird Ihre Zehner-Karte mit einem Punkt entwertet.
- Zehner-Karte für Mitglieder: € 75,-
- Zehner-Karte für Nicht-Mitglieder: € 150,-
Für die Teilnahme an einem der Kurse bitten wir Sie freundlichst sich grundsätzlich online anzumelden.
Wenn Sie Fragen zu unseren Fitness-Angeboten haben schreiben uns eine E-Mail an:
Wir freuen uns auf Ihre leidenschaftliche Teilnahme.
Kursangebote

Yoga - VINYASA FLOW
Vinyasa Yoga, auch Flow Yoga genannt, ist ein dynamischer und fließender Yogastil. Der Flow entsteht, indem Bewegung und Atem bewusst miteinander verbunden werden. Die Körperpositionen (Asanas) wechseln beständig wie in einem Fluss und werden dabei von tiefen Ein- und Ausatmen (Pranayama) begleitet.

Crosshaus
Dieser Kurs bietet eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation. Beim Crosshaus - Functional Training werden unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern komplexe Muskelketten durch eine Vielzahl von freien Bewegungsmustern trainiert. Mit dem eigenen Körpergewicht und ein paar Kleingeräten bringen wir Sie kräftig ins Schwitzen. Obendrauf verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität für den Alltag bzw. Ihre jeweilige Sportart. Leistungsorientierte Athleten als auch Freizeitsportler kommen hier gleichermaßen auf Ihre Kosten.

Athletiktraining Jugend
Beim Athletik-Training für Kinder und Jugendliche geht es um die Entwicklung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Kindes- und Jugendalter. Kraft- und Sprungkrafttraining im Kindes- und Jugendalter bietet eine Vielfalt von Vorteilen für die Entwicklung von Heranwachsenden. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem Kraft- und Sprungkrafttraining, der Verletzungsprophylaxe im Zielsport und die Verbesserung der Grundmotorik.